筋トレ 【健康と資産形成】運動習慣がつくと無駄遣いが減る？「筋トレ×節約」の意外な相乗効果
「筋トレや運動を始めたいけれど、プロテイン代やギア代でお金がかかりそう……」
そう思っていませんか？
一般的には「筋トレ＝ジム代やギア代で出費が増える」というイメージが強いかもしれません。しかし、運動習慣が身につくと日常の無駄...
筋トレ 
習慣 【三日坊主を卒業】運動・勉強・節約が続く「習慣化の仕組み」5つの方法
「何か新しいことを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう」
「自分は意志が弱いから継続できないのではないか」
そう悩んだ経験はありませんか？
結論から言えば、物事が続かない原因は「意志の弱さ」ではなく「仕組みの...
投資 【インデックス投資】20代・30代で始めると圧倒的に有利？投資歴22年で実感した「時間」の力
「投資を始めたいけれど、まだ20代だから早いかな」
「30代になったし、そろそろNISAを始めた方がいい？」
「インデックス投資って、そんなに長く続ける意味があるの？」
もし20代、30代の頃の自分に会えるなら、私は迷わ...
筋トレ 【40代からの筋トレ】筋トレ初心者は何から始める？7年間続けてわかったおすすめ種目
「40代から筋トレを始めたいけど、何からやればいいの？」
「ジムに入会したものの、マシンが多すぎて何をすればいいのかわからない……」
「せっかく始めるなら、効率よく筋肉をつけたい」
40代、50代になってから筋トレを始め...
筋トレ 【40代・50代の筋トレ】「できない種目」にこだわらない！健康な体を作った先にあった、48歳でのベンチプレス100kg
「40代、50代から筋トレを始めても遅くない？」 「腰が痛くてスクワットやデッドリフトができない……」 「肩が痛くてベンチプレスが思うようにできない……」 「今から重量を伸ばすなんて、もう無理なんじゃないか？」
40代、50代になっ...
投資 【新NISA】何を買えばいい？投資歴22年の私が選ぶ「長期投資」の答え
「新NISAを始めたいけれど、結局何を買えばいいの？」
「オルカンとS&P500、どっちがいい？」
「せっかくのNISAだから、個別株や高配当株を買った方がいいのでは？」
新NISAが始まり、投資を始める人が一気...
投資 【高配当株は意味ない？】インデックス投資が有利でも、私が配当株を長期保有する理由
「高配当株投資は税金で不利だし意味がない」
「資産形成の初期段階では、高配当株よりもインデックス投資一択」
投資について調べていると、こうした意見をよく目にします。
私自身も、資産を効率よく拡大させるという意味では、イン...
筋トレ 【筋トレ継続率】続ける人は少ない？40代で7年間続けて分かった「筋トレを続ける本当の意味」
「筋トレを続けることが大切なのは分かっている。でも、なぜそこまで続ける必要があるのだろう？」
以前の記事では、筋トレを無理なく習慣化し、長く続けるための方法についてお話ししました。
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今回はその続きとなる「Why（な...
投資 【投資歴22年】リーマンショックの安値売りで学んだ「暴落でも狼狽売りしない」本当の準備
目次
2008年、まさか世界的な金融危機になるとは思っていなかった
リーマン・ブラザーズ破綻で状況が一変した
株価だけではなかった。現実の生活にも影響が出た
リーマンショック後、私はしばらく株から離れた
「...
投資 【投資歴22年】「R＞G」は本当だった｜投資を続けてわかった「お金がお金を生む」仕組み
はじめに：なぜ、お金持ちはさらにお金持ちになっていくのか？
「利益が出たら売る」を繰り返していた10年間
投資を始めた頃の私は、「なぜ、お金持ちはさらにお金持ちになっていくのか？」なんて深く考えたこともありませんでした。
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